Top 10 sereal untuk dihindari

Top 10 sereal untuk dihindari

Berikut adalah pilihan sereal terburuk untuk sarapan. Tetapi untuk mencatat sedikit lebih positif, saya sangat menyarankan untuk meninjau kembali kronikel tentang pilihan dan kriteria yang baik untuk menonton sereal yang sama ini.

Tentunya, top 10 saya akan mencoba menawarkan Anda pilihan yang gagal untuk jatuh ke dalam kriteria ini …

Waspadalah dan jangan berhenti membaca label Anda!

1. Gula-Renyah, Posting

Beruang kecil yang terkenal dan Sugar-Crisp-nya. Seperti namanya, ada jumlah gula yang cukup mengesankan. By the way, saya pikir itu adalah gandum yang berisi paling banyak dengan 16 g. Beberapa serat dan protein. Pilihan untuk dihindari. Tidak heran kita membaca kata gula pertama dalam daftar bahan.

Nilai gizi (untuk 30 g): 110 kalori, 0,5 g lemak, 1 g protein, 1 g serat, 16 g gula

2. Kerikil Fruity, Pos

Pilihan lain yang tidak terlalu bagus. 0 g serat, 11 g gula dan sedikit protein. Tidak ada yang bisa ditulis ke ibunya. Garam kerikil terbuat dari beras, yang menjelaskan rendahnya jumlah serat. Bahan 2 tidak berbohong, itu adalah gula. Untuk menghindari.

Nilai gizi (untuk 31 g): 120 kalori, 1 g lemak, 1 g protein, 0 g serat, 11 g gula

3. Golden Toast, General Mills

Temuan ini benar-benar sama dengan 2 pilihan sebelumnya: sejumlah kecil serat, gula dan sedikit protein. Jumlah natrium juga meningkat menjadi 170 mg per 33 g sereal. Larilah dari Golden Toast!

Nilai gizi (untuk 33 g): 130 kalori, 1 g lemak, 1 g protein, 1 g serat, 10 g gula

4. Cinnamon Crunch, General Mills

Pertama, saya mengajak Anda untuk menonton kemasan sereal Cinnamon Crunch ini. Sepertinya kotak belum berubah dalam 30 tahun! Lalu Anda berakhir dengan 3 g lemak, banyak natrium, sedikit serat dan protein, dan gula. Yang terakhir ini tiba di posisi kedua dalam daftar bahan. Produk tidak terlalu menarik.

Nilai gizi (untuk 31 g): 130 kalori, 3 g lemak, 1 g protein, 1 g serat, 10 g gula

5. Frosted Flakes, Kellogg's

Saya pasti akan mengecewakan banyak orang, tetapi Frosted Flakes dan harimau yang terkenal sayangnya bukanlah pilihan sereal yang terbaik. Bahkan, mereka tidak buruk, tetapi mereka tidak menyediakan serat, mereka mengandung banyak gula dan sedikit protein. Jumlah sodium juga cukup tinggi. Singkatnya, pilihan yang benar-benar membuat Anda lapar!

Nilai gizi (untuk 31 g): 120 kalori, 0 g lemak, 2 g protein, 0 g serat, 12 g gula

6. Jagung Pops, Kellogg's

Hanya titik positif, keberadaan serat yang menarik, dengan 3 g. Setelah itu, sedikit merusak sisi gula dan sedikit protein. Dalam Pops Jagung, kami mencatat kehadiran gula, sirup jagung, dan sebagai tambahan, molase … Banyak gula pada akhirnya.

Nilai gizi (untuk 32 g): 120 kalori, 0 g lemak, 1 g protein, 3 g serat, 12 g gula

7. Krave cokelat ganda, Kellogg's

Bahan pertama disebut "mengisi cokelat", dan ini meringkas dengan cukup baik apa sereal Krave. Banyak lemak untuk sereal, dan jumlah gula yang terbatas. Namun, titik positif untuk kehadiran serat, dengan 3 g. Sebuah pilihan yang menurut saya tidak terlalu seimbang.

Nilai gizi (untuk 28 g): 120 kalori, 3 g lemak, 2 g protein, 3 g serat, 10 g gula

8. Reese Puffs General Mills

Berdasarkan cokelat yang dikenal dengan nama ini, saya menduga bahwa kita akan berada di hadapan sejumlah lemak dari selai kacang dan cokelat. Ini adalah kasus dengan Reese Puffs, dengan 3 g lemak. Jumlah natrium tinggi, dan Anda berakhir dengan sedikit serat dan protein. Memperlakukan …

Nilai gizi (untuk 31 g): 130 kalori, 3 g lemak, 2 g protein, 1 g serat, 10 g gula

9. Lucky Charms, General Mills

Sereal ini pergi dengan semua top 10 pilihan lainnya, tidak banyak bergizi di dalam kotak Lucky Charms. Banyak natrium, sedikit serat dan protein. Marshmallow dan gula di bagian atas daftar bahan. Anda tidak perlu memiliki gelar gizi untuk menduga bahwa itu bukan pilihan yang sangat seimbang.

Nilai gizi (untuk 27 g): 110 kalori, 1 g lemak, 2 g protein, 2 g serat, 10 g gula

10. Cap'n Crunch, Quaker

Yang terakhir, lagi-lagi sama dengan pilihan lain. Beberapa serat dan protein, gula, gula dan gula, dan banyak natrium untuk Crunch Cap'n ini. Waspada terhadap pilihan-pilihan ini. Mereka sama sekali bukan pilihan sarapan yang seimbang.Anehnya, sebagian besar pilihan di 10 besar saya berada di sisi yang sama dari bagian sereal. Baca label Anda!

Nilai gizi (untuk 27 g): 110 kalori, 1,5 g lemak, 1 g protein, 1 g serat, 12 g gula

Suka posting ini? Silakan bagikan ke teman Anda:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: