Mode baru dalam nutrisi bayi

Mode baru dalam nutrisi bayi

Ketika tiba saatnya memberi makan bayi, terkadang sulit untuk mengetahui dari mana harus memulai. Makanan apa yang diperkenalkan lebih dulu? Yang mana yang harus dihindari dengan segala cara? Di antara banyak buku, saran dari teman dan keluarga, dan naluri kami, banyak pertanyaan dan kekhawatiran dapat muncul. Berikut adalah rekomendasi terbaru dari Canadian Pediatric Society for toddlers.

Menyusui dan persiapan susu

Selama enam bulan pertama kehidupan, diharapkan bahwa bayi Anda secara eksklusif diberi ASI atau susu formula. Hanya ketika bayi telah melewati batas 6 bulan, makanan komplementer dapat diperkenalkan. Pada saat inilah makanannya harus memenuhi kebutuhan gizi tambahan, terutama zat besi.

Menurut penelitian terbaru, perlu dicatat bahwa menunggu hingga 6 bulan sebelum memperkenalkan makanan akan meminimalkan risiko mengembangkan intoleransi atau alergi makanan. Apakah Anda pikir bayi Anda membutuhkan makanan pelengkap sebelum usia 6 bulan? Konsultasikan dengan dokter anak Anda; dia bisa membimbingmu.

Pengantar makanan padat

Jika sebelumnya daging dan alternatif adalah yang terakhir dalam hal pendahuluan, Canadian Pediatric Society sekarang merekomendasikan untuk mengenalkan mereka sebelum buah dan sayuran. Bagaimana seseorang menjelaskan perubahan pembicaraan ini?

Menurut Health Canada Nutritionist Hélène Lowell, anggota komite ahli yang menandatangani rekomendasi ini, "toko zat besi dari bayi yang disusui secara eksklusif habis ketika mencapai 6 bulan, dan makanan pertama yang dikonsumsi harus "Untuk alasan ini, orang tua saat ini memiliki pilihan untuk memberikan daging, pengganti, atau sereal anak mereka yang diperkaya dengan zat besi.

Makanan kaya besi

  • Sereal gandum tunggal yang diperkaya dengan zat besi: beras, barley, gandum
  • Daging, ayam
  • kuning telur yang dimasak
  • kacang-kacangan
  • tahu

Sayuran dan buah-buahan pertama mudah dicerna

  • Bubuk halus butternut squash, wortel, ubi jalar dan kacang
  • Bubuk halus apel, pir, persik dan pisang

Disarankan untuk memperkenalkan satu makanan baru pada satu waktu dan menunggu dua atau tiga hari sebelum menawarkan yang lain untuk melihat mana yang dapat menyebabkan reaksi alergi. Juga, penting untuk tidak menambahkan garam, gula, atau rempah-rempah untuk bayi. Jika Anda membeli guci kecil dari pasar, perhatikan bahan-bahannya untuk memastikan mereka tidak mengandung garam atau gula tambahan.

Makanan alergen

Kesehatan Kanada telah mengeluarkan rekomendasi baru untuk makanan alergenik. Menurut penelitian terbaru, data menunjukkan bahwa menunda pengenalan makanan alergenik ke dalam diet bayi tidak mengurangi risiko reaksi alergi; kami bahkan mengamati yang sebaliknya! The Canadian Pediatric Center percaya bahwa pengenalan yang terburu-buru dari makanan ini akan bermanfaat dan melindungi sistem kekebalan tubuh. Mengundurkan perkenalan mereka dapat meningkatkan perkembangan alergi.

Sekarang diizinkan dan bahkan sangat dianjurkan untuk menawarkan bayi, mulai dari usia 6 bulan, makanan laut, telur utuh dan kacang tanah. Namun, penting bagi orang tua untuk mengetahui cara mendeteksi reaksi alergi. Jika Anda memiliki kekhawatiran karena riwayat keluarga Anda, konsultasikan dengan dokter anak Anda.

Ya menjadi gemuk!

Penting untuk menyajikan makanan tinggi lemak kepada bayi untuk mempromosikan perkembangan otak dan komposisi sel. Lemak ini, ditemukan terutama dalam keju, susu, yogurt, dan minyak sayur, menyediakan kalori penting untuk pertumbuhan yang baik dan mewakili kontribusi yang signifikan terhadap vitamin A, D, E dan K. Saat bayi lahir siap untuk beralih ke susu sapi, penting untuk melayani dia susu utuh (3,25%). Hindari skim atau susu skim sebagian (1% dan 2%) karena kandungan asam lemaknya yang rendah tidak sesuai untuk kebutuhan bayi. Akhirnya, jangan lupa untuk menuangkan gerimis minyak sayur (zaitun, canola, almond, dll.) Atau sedikit mentega atau krim pada sayurannya.

Makanan untuk dilarang

  • Penting untuk tidak menawarkan madu kepada bayi di bawah satu tahun. Madu mungkin mengandung spora bakteri, Clostridium botulinum. Aman untuk orang dewasa yang sehat, spora dapat berkembang di usus bayi dan menyebabkan botulisme pada bayi, penyakit yang jarang namun serius.

  • Hindari menambahkan gula, garam, atau bumbu ke piring bayi Anda di tahun pertama.

  • Jangan menyajikan telur setengah matang atau daging bayi setengah matang atau mentah: dapat menyebabkan keracunan makanan.

Jika rekomendasi diet bayi sering berubah, itu karena mereka didasarkan pada studi terbaru di area ini. Jadi jangan selalu mendengarkan ibu kita … Jika ragu, lebih baik untuk bertanya kepada profesional perawatan kesehatan yang ingin mengikuti evolusi penelitian di bidang ini, dalam hal ini dokter anak Anda.

Sabrina Hammoum, editor Canal Vie

Suka posting ini? Silakan bagikan ke teman Anda:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: