Merajut: manfaatnya untuk mengurangi stres

Manfaat merajut untuk mengurangi stres

Video selanjutnya

Setiap kali saya memberi tahu seseorang bahwa saya suka rajutanreaksinya bersifat seketika. Beberapa orang berpikir itu "kuno" dan ingin mencoba, yang lain melihat aktivitas "nenek", tetapi kebanyakan dari mereka bertanya, "Apakah Anda punya waktu untuk melakukan itu, mengapa Anda melakukan itu?"

Tidak, saya tidak merajut untuk menyelamatkan. Akan jauh lebih ekonomis – dalam waktu dan uang! – untuk membeli syal di toko. Tidak ada yang lebih mudah. Tapi bukan itu sebabnya aku merajut. Ini bahkan bukan karena kebanggaan memakai sesuatu yang telah saya lakukan dengan tangan saya, atau karena saya tangguh dan ingin menciptakan sesuatu yang mirip dengan saya. Tidak. Saya merajut karena itulah cara saya bersantai.

Merajut dan stres

Mengejutkan? Ketika saya menjelaskan alasan kecintaan saya untuk merajut, kami mengerutkan dahi dan berkata, "Anda tidak bisa melakukan apa pun!" Mustahil. Seperti Anda, saya memiliki otak yang menggelegak sepanjang hari dan jari-jari saya menekan keyboard saya dengan kecepatan gila. Tidak melakukan apa pun adalah penyiksaan bagi saya. Saya tidak bisa mengungsi dengan tidak bergerak. Ide saya pergi ke segala arah dan saya tidak bersantai sejenak. Namun, dengan merajut, saya berhasil. Saya menjelaskan kepada Anda. Dengan membuat tusukan jarum saya, pikiran saya memusatkan perhatian pada setiap tusukan. Pekerjaan manual dan repetitif baik: memungkinkan otak kita untuk fokus dan mengurangi aktivitasnya. Kita melupakan sedikit apa yang mengelilingi kita. Dan sedikit demi sedikit, tubuh kita rileks.

Pengulangan terus-menerus dari gerakan yang sama akan mengaktifkan area otak yang sama seperti ketika melakukan meditasi atau yoga. Efeknya menenangkan, santai dan menenangkan. Peneliti rasa sakit, Monica Baird, mengatakan bahwa merajut menurunkan kadar kortisol, hormon stres yang buruk, dan merangsang produksi serotonin dan dopamine, hormon lembut yang bertanggung jawab untuk kesejahteraan.

Bersantai dengan merajut

Dapat segera dikatakan bahwa merajut telah menjadi tren "yoga baru". Merajut tetap untuk saat terapi rumah dengan efek yang luar biasa. Berikut beberapa manfaat yang dicatat selama penelitian saya.

  • Bagian tubuh dalam mode relaksasi
  • Mengurangi tingkat stres dan tingkat adrenalin kami
  • Meningkatnya resistensi terhadap nyeri kronis
  • Stimulasi pertahanan kekebalan tubuh
  • Penurunan denyut jantung dan tekanan
  • Pengurangan ketegangan otot

Saya tidak sendirian!

Di sekelilingku, beberapa wanita keluar dari jarum rajut ibu mereka (atau nenek). Mereka merajut seribu alasan, tetapi terutama untuk menawarkan diri mereka sejenak untuk diri mereka sendiri. Beberapa mengatur pertemuan "tricothons" di restoran atau di rumah teman, yang lain merajut di kafe (di Sherbrooke seperti di New York yang slogannya "Eat Knit and be happy"). Ada banyak forum dan situs tentang merajut tempat kami berbagi barang-barang kami, pencapaian kami, dan bos kami. Tetapi di atas semua, waltz dari jarum, pangkat yang dipakai dan syal yang dibuat menunjukkan bahwa seseorang mengurus diri sendiri dengan caranya sendiri. Kami mengambil dengan menggantung jahitan kami satu per satu dalam gerakan berulang yang membuat kami menjadi yang terbaik.

Jadi, apakah Anda mengerti saya lebih baik? Apakah itu memberitahu Anda untuk bersantai? Ambil jarum dan rajut!

Suka posting ini? Silakan bagikan ke teman Anda:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: