Untuk menjadi bahagia: bagaimana menuju ke sana!

Agar lebih bahagia, apakah itu mungkin?

Kekuatan untuk membuatmu senangAndalah yang memilikinya! Tetapi terkadang sedikit dorongan mungkin diperlukan. Berikut beberapa ide untuk membantu Anda menjadi lebih bahagia!

Dari awal, dari halaman pertama, Lee Crutchley, penulis buku ini Bagaimana menjadi (lebih) bahagia memperingatkan Anda: buku ini tidak berpretensi untuk dapat membuat Anda bahagia. Dia mengumumkan bahwa telah sangat sedih beberapa waktu yang lalu dalam hidupnya, dia memutuskan untuk menuliskan semua metode yang dia uji sendiri dan mencoba untuk memecahkan masalah ini dan menjadi lebih bahagia. Dia tidak berbicara tentang solusi mukjizat siap pakai dengan janji hasil langsung: hanya latihan konkret (membuat daftar, menjawab pertanyaan, merefleksikan dan merekam pengamatan, menghadapi emosi negatif yang menyerang kita, dll.) Yang akan berhasil menghilangkan secara bertahap menjadi kurang sedih.

Beberapa dari latihan ini akan lebih berhasil daripada yang lain. Beberapa akan menjawab kebutuhan nyata untuk Anda (tetapi mungkin tidak cocok untuk sahabat Anda!). Orang lain akan tampak sia-sia atau bahkan terlalu mudah (30 kotak untuk bersembunyi membuat Anda pergi sekali sehari selama sebulan!). Akhirnya, beberapa akan mengguncang Anda lebih dari yang Anda pikirkan (bayangkan diri Anda di 90 dan menyelesaikan dua kalimat "Saya seharusnya menghabiskan lebih banyak waktu …" dan "Saya seharusnya menghabiskan lebih sedikit waktu …") atau benar-benar mengganggu Anda, misalnya membuat daftar deskripsi yang dapat dibuat 5 orang dari Anda.

Akhirnya, sebuah buku yang tidak perlu Anda baca dari satu cover ke cover lainnya: terserah Anda untuk menggambar latihan secara acak atau mengulangi yang telah membuat Anda bagus. Anda kemudian akan mempertimbangkan buku ini sebagai panduan ketika Anda mengalami masa-masa yang lebih sulit. Hari-hari ketika semangat Anda akan lebih tinggi tidak akan hilang seperti sulap, tetapi mereka mungkin lebih sedikit, lebih pendek, atau lebih mudah dikelola.

Pada dasarnya, ini adalah tampilan yang Anda lemparkan pada hidup Anda yang memodulasi kebahagiaan Anda … :)

Bagaimana menjadi (lebih) bahagia (atau kurang bahagia) Oleh Lee Crutchley, The Editions of Man, 2016. ISBN: 978-2-7619-4584-4

Suka posting ini? Silakan bagikan ke teman Anda:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: